Pourquoi travailler nos émotions ?

Les émotions font parties de notre vie, de notre quotidien. Nous en ressentons tous. Il est essentiel, pour l'épanouissement d'un enfant ou d'un adulte, d’apprendre à identifier ses émotions, à les nommer, à les comprendre et à les exprimer.

Prendre conscience de ses émotions et être capable de les partager permet de se sentir libre, apaisé, maître de ses réactions et en bonne santé.

Il y a deux sortes d'émotions :

Les émotions positives : ce sont celles qui nous portent, nous transportent. Ce sont les émotions qui nous donnent des ailes et nous permettent d'avancer.

• Grâce aux émotions positives, nous pouvons rayonner, nous sentir bien, être dans la créativité. Nous avons de la force et de l'énergie.

Les émotions négatives : ce sont celles qui nous tirent vers le bas, nous maintiennent dans la peur, les angoisses ou la tristesse. Ce sont les émotions qui nous bloquent et même parfois nous paralysent. Ce sont celles-là que nous travaillons lors d'une séance EFT.

• Avec des émotions négatives, nous pouvons être angoisé, stressé, fatigué. Nous pouvons aussi avoir un visage fermé, cerné et gris. Nous pouvons nous sentir dispersés, dépassés par les choses à faire, non présents à nous-même et à notre corps. Il sera difficile aussi dans ces conditions d'être disponible pour notre conjoint, pour nos enfants ou encore nos amis.
  

• Parfois ces émotions entrainent une hyperactivité. Nous organisons notre agenda afin d'être toujours occupé, parfois par obligation (travail ou acitivité des enfants) parfois par choix inconscients (apéros, soirées, repas avec des amis ou connaissances). Cette surcharge d'activité, nous empêche de nous poser, de nous tourner vers nous-même et de réfléchir. Ces processus inconscients de notre égo nous empêchent d'être réellement nous-même.